Je fysieke klachten die er al een langere tijd zijn, zoals bij fibromyalgie, hebben ervoor gezorgd dat je fysiek achteruit bent gegaan. Ondanks die klachten zou je toch graag weer fit(ter) willen worden. Alleen weet je niet waar te beginnen.
Zelf kom je nog niet uit de cirkel waarbij je klachten bepalen hoeveel je kunt doen. Aan sporten (bewegen), gezond eten, goed slapen en voldoende ontspannen kom je daarom niet altijd toe.