Laatste blogs
Waarom ook jij aan koudetraining zou moeten doen
De donkere dagen voor de kerst zijn bijna aangebroken. Een periode die niet bij iedereen even geliefd is. En soms een uitdaging kan zijn bij het goed voor jezelf zorgen. Het is daarom niet raar als je nu moeilijker je bed uit komt, minder zin hebt om te sporten en de...
5 oorzaken waarom jij minder goed hersteld
Wanneer je fysieke klachten ervaart, of last hebt van een (sport)blessure, is de kans groot dat je naar een fysiotherapeut gaat om dit op te lossen. Maar hoe fijn zou het zijn als je dit kan voorkomen? Of mocht het helaas toch zover zijn gekomen, wat kun jij er zelf...
De Ouderen Beweeggroep bij De Beweeg Studio
Dat bewegen belangrijk is wanneer je ouder wordt hebben we al vaker benoemd. Vanaf je 25e kan namelijk je spiermassa, botdichtheid en stofwisseling af gaan nemen. Tenminste, wanneer je hier niets tegen doet. Het is daarom belangrijk om je spieren te blijven trainen....