door Ise Hazenveld | dec 5, 2023 | Fysiotherapie, Training
De donkere dagen voor de kerst zijn bijna aangebroken. Een periode die niet bij iedereen even geliefd is. En soms een uitdaging kan zijn bij het goed voor jezelf zorgen. Het is daarom niet raar als je nu moeilijker je bed uit komt, minder zin hebt om te sporten en de...
door Ise Hazenveld | nov 16, 2023 | Training
Wanneer je fysieke klachten ervaart, of last hebt van een (sport)blessure, is de kans groot dat je naar een fysiotherapeut gaat om dit op te lossen. Maar hoe fijn zou het zijn als je dit kan voorkomen? Of mocht het helaas toch zover zijn gekomen, wat kun jij er zelf...
door Ise Hazenveld | okt 24, 2023 | Fysiotherapie, Training
Dat bewegen belangrijk is wanneer je ouder wordt hebben we al vaker benoemd. Vanaf je 25e kan namelijk je spiermassa, botdichtheid en stofwisseling af gaan nemen. Tenminste, wanneer je hier niets tegen doet. Het is daarom belangrijk om je spieren te blijven trainen....
door Ise Hazenveld | sep 7, 2023 | Fysiotherapie
Vroeger werd bij een hernia bedrust geadviseerd, misschien kun je het je nog herinneren. Tegenwoordig is dat wel anders. Het advies is juist om in beweging te blijven! Maar hoe doe je dat dan? Wij geven je in dit artikel alvast een paar do’s and don’ts Wat...
door Ise Hazenveld | aug 30, 2023 | Training
Iedereen herkent het wel: naarmate je ouder wordt gaat je fysieke gesteldheid sneller achteruit. Dit zijn veranderingen die van nature zo gebeuren, tenzij je hier wat aan doet. Na je 25e kan er namelijk al verlies van spiermassa, afname van de botdichtheid en een...
