Laatste blogs
Sporten met een hernia; kan dat?
Vroeger werd bij een hernia bedrust geadviseerd, misschien kun je het je nog herinneren. Tegenwoordig is dat wel anders. Het advies is juist om in beweging te blijven! Maar hoe doe je dat dan? Wij geven je in dit artikel alvast een paar do's and don'ts Wat is een...
Dit is waarom krachttraining belangrijk is bij het ouder worden
Iedereen herkent het wel: naarmate je ouder wordt gaat je fysieke gesteldheid sneller achteruit. Dit zijn veranderingen die van nature zo gebeuren, tenzij je hier wat aan doet. Na je 25e kan er namelijk al verlies van spiermassa, afname van de botdichtheid en een...
Waarom slaap zo belangrijk is voor je
Slaap is belangrijk voor ons. Het is zelfs essentieel voor het menselijk welzijn want belangrijke functies voor zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid hangen ermee samen. Vaak geven we pas aandacht aan ons slaappatroon als het niet goed gaat of andere...