door Ise Hazenveld | mei 12, 2023 | Fysiotherapie, Training
Wanneer je regelmatig aan krachttraining doet, kan het voorkomen dat je last krijgt van klachten in één of beide schouders. Schouderblessures zijn namelijk een veelvoorkomend probleem bij krachttraining. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals een verkeerde...
door Ise Hazenveld | mei 10, 2023 | Fysiotherapie, Training
Als je last hebt van lage rugpijn kan dit je weerhouden om te gaan sporten of bewegen. Logisch dat je met pijn hier niet direct aan behoefte aan hebt. Toch is het wel belangrijk om in beweging te blijven én je lichaam sterk te houden. Niet alleen voor je rug! In deze...
door Ise Hazenveld | jan 6, 2019 | Training
In de afgelopen weken heb ik in de sportschool alweer genoeg mensen gesproken die een bepaald aantal kilo’s willen afvallen. Goed, want het is natuurlijk super knap als je de stap durft te maken om aan je gezondheid te werken. Maar wat ik dan wel jammer vind is...
door Ise Hazenveld | aug 9, 2018 | Training
Een van de grootste misverstanden is misschien wel dat je zonder spierpijn geen goede training hebt gehad. Spierpijn staat namelijk NIET gelijk aan spieropbouw. Het is echter één van de drie pijlers die hiervoor nodig zijn. Ook geeft zware spierpijn geen garantie voor...
door Ise Hazenveld | feb 7, 2018 | Training
Naast voeding vind ik rust net zo’n belangrijk onderwerp bij beweging. Zijn deze drie niet in balans, dan heb je nog wat aan te passen in je gezonde levensstijl. Ik zeg niet dat het allemaal goed moet zijn, alles perfect hebben is namelijk niet mogelijk, maar...
door Ise Hazenveld | nov 13, 2017 | Training
Het grote voordeel van krachttraining is dat het zo goed is om je lichaam letterlijk en figuurlijk sterker te maken. Juist ook wanneer je lichaam (nog) niet helemaal optimaal is. Denk bijvoorbeeld aan rugklachten, knieklachten, overgewicht, en aanhoudende pijn...
